Ateliers Art & Bien être

Méditation & Émotions

L'atelier de méditation joyeuse@ permet aux enfants de découvrir tous les bienfaits de la méditation, par la pratique de mouvement de Qi gong allié aux émotions, aux éléments de la nature et à la relaxation sonore. Une belle pratique propice au bien être autonome par une routine quotidienne qui peut être installée à l'école.

La pratique de la méditation de pleine conscience est bien souvent

perçus par les enfants, comme par certains adultes, comme un moment

qui peut être source d'ennuis et d'agitation mentale.

Les enfants ont particulièrement des difficultés à se poser, se centrer,

dans notre société actuelle où ils sont continuellement stimulés par les écrans. Ce qui génère hyperactivité et manque d'attention.

Alors que la méditation est un merveilleux outil de recentrage et d'accueil des émotions à découvrir pour les adultes comme pour les enfants.

 

Pratiquante depuis de nombreuses années en Qi gong et méditation, ainsi qu'en relaxation sonore, formée par la fondation Seve (agréé éducation nationale) à la pratique de l'attention et à la communication bienveillante auprès des enfants, praticienne en relaxation sonore et enseignante en méditation Sheng Zhen, qui allie qi gong et méditation, dont j'ai reçu les enseignements par maître Li Jun Feng ; je propose aux enfants de découvrir la méditation en mouvement, une méditation joyeuse, source de recentrage, d'épanouissement, de joie, d'amour et de bien être.

La méditation Joyeuse@ est également très appréciée des adolescents, en collège et lycée.

 

Avec l'atelier de Méditation Joyeuse@ , les enfants cultivent :

accueil et harmonisation des émotions, confiance, présence, écoute, motricité, empathie, joie, sérénité et gratitude.

Ces ateliers sont pratiqués en petit groupe de 8, auprès d'enfants de 3 à 10 ans, en écoles maternelles et primaires, centres de loisirs...

 

 

"Si tout le monde faisait de la méditation, le monde irait beaucoup mieux. "Gaspard, 7 ans

"Je me sens lumineuse." Clara, 5 ans

"L'autre jour j'étais en colère et j'ai fait les mouvements de qi gong que tu m'a appris ; et hop la colère s'est envolé et j'étais content !" Hugo, 9 ans

"Je vais demander à mon anniversaire un tambour marin, ça me fait tellement de bien, je me sens calme et heureux." Mathis, 7 ans

Eveil & voyage sonore

Depuis la nuit des temps, la musique et le chant,

sont source d'expression et de bien être...

Les enfants sont particulièrement réceptifs aux vibrations sonores, à la musique, car pour eux,

tout est propice à une mélodie.

 

L'atelier Eveil & Voyage Sonore, permet aux enfants de découvrir la méditation par les sons qui nous relie à la nature, à notre corps, à nos émotions et à nos semblables.

Il se déroule en deux parties. Un voyage sonore guidé

où j'amène les enfants à la relaxation et à la méditation.

Un atelier où les enfants pratiquent ces instruments du monde intuitifs.

 

 

Ateliers adaptés de la petite enfance et aux enfants de 3 à 12 ans.

Avec l'atelier Eveil et voyage sonore, les enfants cultivent :

conscience, recentrage, musicalité, créativité, ouverture sur le monde, concentration, connexion à soi,

à l'autre et à la vie.

 

"J'adore le bruit du carillon, ça me rend calme et zen." Léo, 5 ans

"Moi mon instrument préféré, c'est le tambour marin, parce que j'aime la mer et quand je ferme les yeux j'y suis et ça me fait du bien." Anaëlle, 6 ans

"Ça m'apaise quand je joue du bol tibétain." Thomas, 12 ans

"C'est magique tous ces sons, c'est comme les sons de la nature et la nature c'est la graine de la vie." Hugo, 9 ans

 

Intervention de sonothérapie relaxation sonore, réalisable également, en hôpitaux, Instituts médico-éducatif, IME, Instituts médico-pédagogiques, IMP, IEM, centres de rééducation fonctionnels (voir photos ci-dessous).

 

Colore ta vie, peinture corporelle

Les couleurs, c'est la Vie ! Les enfants l'ont bien compris.

Les couleurs sont porteuses d'émotions, et c'est à travers elles, que bien souvent les enfants s'expriment...

Artiste professionnelle, je fais découvrir aux enfants la 1ère forme d'expression plastique utilisée par nos ancêtres

à travers le monde.

L'atelier Colore ta Vie se déroule en duo, entre enfants

ou bien parents/enfants. Les enfants découvrent l'art du maquillage, tout en s'amusant à créer ou reproduire des tattoos, sur le visage ou le corps de leurs copains, parents...

Travail possible sur différents thèmes, la fraternité,

les sensations, les émotions, la différence, la nature... De 5 à 12 ans

 

Avec "l'atelier Colore ta Vie" les enfants libèrent leur créativité et leur imagination, découvrent la magie des couleurs et des émotions, développent la confiance, apprennent à respecter leur corps, cultivent concentration, calme intérieur, joie, communication et partage.

 

Produits de maquillage à l'eau hypoallergéniques, sans parabène, sans parfum, non testés sur les animaux, respectent la peau, normes U.E.

"Ça fait du bien de peindre, ça rend heureux." Théo, 5 ans

"J'ai adoré peindre les émotions sur la main de ma copine !" Anna, 7 ans

 

Intervention en festivals, parentalité, centres de loisirs, écoles, de maquillage, art thérapie, réalisable également, en hôpitaux, Instituts médico-éducatif, IME, Instituts médico-pédagogiques, IMP, IEM, centres de rééducation fonctionnels.

 

 

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