Ateliers Art & Bien être

Méditation Joyeuse

L'atelier de Méditation JoyeuseTM  est une méditation en mouvement, qui permet aux enfants de découvrir tous les bienfaits de la méditation, par la pratique de mouvement de Qi gong, alliés aux émotions et à la relaxation sonore par les éléments de la nature.

Je propose aux enfants de découvrir la méditation en mouvement, une méditation joyeuse, source de recentrage, d'épanouissement, de joie, d'amour et de bien être. Une belle pratique propice au bien être autonome par une routine quotidienne qui peut être installée à l'école.

 

Le mouvement est essentiel chez l'enfant, tout comme chez l'adulte.

On retient 60 % d'informations supplémentaires lorsque le corps est

en mouvement. Moi même, hypersensible, j'ai des difficulté à poser mon mental lorsque mon corps est au repos.

 

C'est pourquoi j'ai créé la méditation joyeuse, en combinant diverses pratiques auxquelles je me suis formée* (qi gong & relaxation sonore).

Afin d'accompagner les enfants à prendre conscience de leurs corps et de leurs émotions, libérer la parole et les émotions désagréables qui les traversent. Enseigner aux enfants à écouter leur corps et leur cœur leur parler, sentir le calme, la sérénité 

et la joie s'installer, par le pouvoir de la respiration.

 

Avec l'atelier de Méditation JoyeuseTM , les enfants cultivent :

accueil et harmonisation des émotions, confiance, présence, écoute, motricité, empathie, joie, sérénité et gratitude.

Ces ateliers sont pratiqués en petit groupe de 8, auprès d'enfants de 3 à 10 ans, en écoles maternelles et primaires, centres de loisirs, ateliers parentalité parents-enfants... 

La méditation Joyeuse est également très appréciée des adolescents, en collège et lycée.

 

"Si tout le monde faisait de la méditation, le monde irait beaucoup mieux " Gaspard, 8 ans

"Je me sens lumineuse, comme un soleil." Clara, 5 ans

"Avant la séance avec Christelle j'étais énervé. Après la séance je me suis senti bien." Timéo, 6 ans  

"Moi, j'ai beaucoup aimé la méditation et maintenant je me sens détendue." Malo, 7 ans

"J'ai lâché ma colère grâce à ce mouvement de Qi Gong. Je me sens libéré ! " Thibault, 10 ans

"Mon grand père est mort il n'y a pas longtemps, pendant le voyage sonore, j'ai senti mon grand père près de moi." Eléa, 9 ans

"J'avais peur et grâce aux sons, je n'ai plus peur". Antoine, 7 ans

"Je n'entendais plus personne, je croyais que j'étais tout seul, j'étais dans ma bulle de protection." Victor, 8 ans

"Je voudrais qu'on fasse des ateliers de méditation joyeuse avec toi Christelle, toutes les semaines !" Hannaé, 10 ans

"J'étais au pays des émotions, c'était la joie !" Juliette, 5 ans

 

*Formations 

2021 : Sonothérapie, multi instruments et les 5 éléments, Mandalia Music, Félix Gendron

2020-2021 : Sonothérapie et méditation sonore, François Marie Dru, Sonic Médecine

2020 : Sonothérapie et chakrathérapie, Formatrice Marie Milla

2019 : Coaching vocal, formatrice Françoise Hecquart, Présence Vocale

2013 à aujourd'hui : Méditation Sheng Zhen (qi gong & méditation), Maître Li Junfeng, professeur Jing et christine Rubin

2017-2018 : Seve (méditation, philosophie, psychologie et relation bienveillante à l'enfant), Formateurs Catherine Gueguene, Nathalie Brochard, Marie jeanne Trouchaud, Clara Masloff, Ilda Coppa.

 

Article Courrier de l'Ouest
Article Courrier de l'Ouest

Relaxation & voyage sonore

Depuis la nuit des temps, la musique et le chant,

sont source d'expression, de libération et de bien être.

Les enfants sont particulièrement réceptifs aux vibrations sonores, à la musique, car pour eux, tout est propice à une mélodie.

 

L'atelier Relaxation & voyage sonore, permet aux enfants de découvrir la méditation par les sons qui nous relie à la nature, à notre corps, à nos émotions et à nos semblables.

Il se déroule en deux parties. Un voyage sonore guidé

où j'amène les enfants à la relaxation et à la méditation.

Un atelier où les enfants pratiquent ces instruments du monde intuitifs.

Atelier adapté de la petite enfance aux enfants de 3 à 12 ans.

 

Avec l'atelier Eveil et voyage sonore, les enfants cultivent :

conscience, recentrage, musicalité, créativité, ouverture sur le monde, concentration, connexion à soi et à la nature, sérénité, confiance.

 

 

"C'était le plus beau voyage de toute ma vie !" Thomas, 5 ans

"J'adore le bruit du carillon, je me sens dans le ciel avec les étoiles." Léo, 5 ans

"Mon instrument préféré, c'est le tambour marin, j'avais l'impression d'être nettoyée par une vague sur tout mon corps." Anaëlle, 8 ans

"J'ai senti les vibrations du tambour dans tout mon corps, c'était puissant." Thomas, 10 ans

"C'est magique tous ces sons, c'est comme les sons de la nature et la nature c'est la graine de la vie." Hugo, 9 ans

"C'était le plus beau voyage de toute ma vie !" Elouan, 5 ans

"J'ai imaginé que j'étais dans les nuages, un pays des nuages où tout le monde souriait." Juliette, 4 ans

"Je me suis sentie dans la nature et détendue." Hana, 7 ans

"En arrivant j'étais énervé et triste, maintenant je suis heureux." Maxence, 7 ans

 

Intervention de sonothérapie, relaxation sonore, réalisable également, en hôpitaux, Instituts médico-éducatif, IME, Instituts médico-pédagogiques, IMP, IEM, centres de rééducation fonctionnels (voir photos ci-dessous).

 

*Formations 

2021 : Sonothérapie, multi instruments et les 5 éléments, Mandalia Music, Félix Gendron

2020-2021 : Sonothérapie et méditation sonore, François Marie Dru, Sonic Médecine

2020 : Sonothérapie et chakrathérapie, Formatrice Marie Milla

2019 : Coaching vocal, formatrice Françoise Hecquart, Présence Vocale

2017-2018 : Seve (méditation, philosophie, psychologie et relation bienveillante à l'enfant), Formateurs Catherine Gueguene, Nathalie Brochard, Marie jeanne Trouchaud, Clara Masloff, Ilda Coppa.

 

Colore ta vie

Les couleurs, c'est la Vie ! Les enfants l'ont bien compris.

Les couleurs sont porteuses d'émotions, et c'est à travers elles, que bien souvent les enfants s'expriment...

Artiste professionnelle*, je fais découvrir aux enfants la 1ère forme d'expression plastique utilisée par nos ancêtres

à travers le monde.

L'atelier Colore ta Vie se déroule en duo, entre enfants

ou bien parents/enfants. Les enfants découvrent l'art du maquillage, tout en s'amusant à créer ou reproduire des tattoos, sur le visage ou le corps de leurs copains, parents...

Travail possible sur différents thèmes, la fraternité,

les sensations, les émotions, la différence, la nature... De 5 à 12 ans

 

Avec "l'atelier Colore ta Vie" les enfants libèrent leur créativité et leur imagination, découvrent la magie des couleurs et des émotions, développent la confiance, apprennent à respecter leur corps, cultivent concentration, calme intérieur, joie, communication et partage.

 

Produits de maquillage à l'eau hypoallergéniques, sans parabène, sans parfum, non testés sur les animaux, respectent la peau, normes U.E.

"Ça fait du bien de peindre, ça rend heureux." Théo, 5 ans

"J'ai adoré peindre les émotions sur la main de ma copine !" Anna, 7 ans

"J'adore dessiner avec la peinture, ça me détend." Clément, 8 ans

"C'est très agréable de se faire maquiller, c'est zen." Eléa, 8 ans

"Au début, j'avais peur de rater ma peinture sur le visage de ma copine. Et puis, elle m'a rassuré et je suis super contente de moi, c'est super joli. Et ma copine est contente de sa peinture." Justine, 10 ans

 

Intervention en festivals, parentalité, centres de loisirs, écoles, de maquillage, art thérapie, réalisable également, en hôpitaux, Instituts médico-éducatif, IME, Instituts médico-pédagogiques, IMP, IEM, centres de rééducation fonctionnels.

*Artiste maquilleuse professionnelle en peinture corporelle depuis 20 ans.

 

 

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